Arrêter de fumer

L’hypnose est la technique la plus efficace pour arrêter de fumer. 
Le patient perçoit la cigarette comme inutile, étrangère ou comme un bourreau dont il est la victime.

Une des clefs de la réussite est la motivation personnelle et profonde du fumeur !

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L’arrêt du tabac par hypnose repose sur le mécanisme de la suggestion et le concept de l’empreinte. 

Il existe en chaque fumeur une part qui désire et a toujours désiré se délivrer un jour du tabac. Le thérapeute amplifie cette part, si infime soit-elle. Il donne l’avantage à des pensées et à un discours différents qui redonnent à la personne une sensation de liberté.

Plusieurs niveaux d’approche différents dans l’arrêt du tabac par hypnose :

• Suggérer directement au fumeur un changement : le patient n’est plus dans son labyrinthe.

• Modifier la perception du comportement de dépendance.

• Utiliser l’hypnose pour visualiser l’avenir sans tabac.

• Utiliser l’hypnose en technique aversive : tabac = nausée.
   

Une seule séance d’hypnose peut suffire mais en cas de difficultés et il est possible de proposer des séances de soutien pour confirmer ou poursuivre le détachement.

L’arrêt brusque et immédiat s’est révélé toujours préférable à l’arrêt progressif.

Toutefois, de nombreux patients ont besoin d’étapes pour affermir leur décision et s’habituer au changement.
Il faut donc assurer un suivi pour améliorer les résultats.